あてくし〜生まれ変わってみます〜新しい自分に。 お薦め本 shizu

随分前から、日本の本屋さんで見て納得し購入して持って来た本が在ります、でもねずっと眠ってました本棚の本の下敷きに成って。
最近良く見始めました、そしてね実践もしてみています。

それはこの本『顔の若さを保つ』←

体内毒素の取り除き方から、自分で作るマッサージオイルやフェイスオイル、パックやスクラブ、肌別に向いて居るオイルやエッシェンシャルオイル種類の説明と、体の仕組みや必要な物やどうしてそのビタミンが良いのか、お水の種類までトータルに載せて説明してくれています。
ちょっと残念なのはビタミンの必要摂取量を教えてくれていないのでどの位取れば良いのかな？っと思うくらい。

お薦めな本です。著者が日本人でないので（多分イングリッシュ？）在る意味とても詳しく入り方や理解もしやすいかもしれません。面白いですヨ。

（この本は2001年出版なのですが2005年出版の『顔の若さを保つ—1日10分間』って言う物も在り値段が違うのですが多分アマゾンからの写真を見ると同じ物を使って居るようなので内容も同じ様では無いかと思います、両者見比べて見ていないので分かりませんが。後者の方がお安いです。 ）

必須脂肪酸、セレン、グルタチオン、シリカなどの栄養補助食品（サプリメント）などは取った事も何なのか学んだ事も無かったのでちょっと挑戦してみたく早速購入をしてみました♪ちょっとこの本に沿って実践励んでみようと思います。どんな自分に成るのだろうか（笑）。



ダイソンスリム←くんも買ったよ〜。掃除機壊れちゃったのでずっと狙っていたダイソンくん新型スリムを思い切って購入しました。これで居る場所も快適空間に持って行きたいなっと。
頑張って居る自分を知って居るから最近高価な物を自分用に手にしても罪悪感を抱かなく成りました、凄い幸せなで進歩した事なんですよ〜私にとっては。
良い切っ掛けに成ってくれます様に☆


でもダイソンくんはスリムでもやはり重いネ。美しいデザインだけれども。




環境、運動、食べ物、お手入れ、自分を好きに成る事も含めちょっとね自分と自分の関わる周りに注目してみてあげたいなっと思います。頑張ってみよう自分を見つめてみる事を、楽しみながら。
今まではその逆な事をしてますので、何かあると自己破壊型に成りますから。ポジティブに向上的に意識から開拓です。

心身共に、バランスを含め、自分を可愛がってみる事をやっと受入れてみたく成った今が幸せです♪